Gesundes Bewegen
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Was erwartet Sie?
Erlernen Sie effektive Kräftigungs-, Dehnungs-, und Stabilisationsübungen, mit denen Sie Ihrem Körper zu mehr Ausdauer, Belastbarkeit und Lebensfreude verhelfen können. Trainieren Sie in angenehmer, familiärer Atmosphäre ohne Leistungsdruck oder sportliche Grundvoraussetzungen. Es wird sehr viel Wert auf die individuelle Anpassung der Übungen an die jeweilige Leistungsfähigkeit jedes Einzeln gelegt. Die korrekte Ausführung der Übungen ist für die Gesunderhaltung des Bewegungsapparates von enormer Wichtigkeit. Deshalb werden auch alle Übungen korrigiert und angepasst.
Wissenswertes:
Wussten Sie, dass bereits ab dem 30. Lebensjahr die Elastizität Ihres Bewegungsapparates abnimmt? Die Folgen können unter anderem Bandscheibenvorfälle, Sehnenreizungen oder Arthrose sein. Bedingt durch einen schnelleren Verschleiß Ihres Bewegungsapparates. Wie rasant dieser Verschleiß und die damit einhergehenden Beschwerden fortschreiten, hängt vor allem davon ab, wie viel Sie aktiv dagegen unternehmen. Das Gesunde Bewegen bietet Ihnen ein effektives abwechslungsreiches Trainingsprogramm um Ihren Körper kräftig und zeitgleich geschmeidig und beweglich zu halten. Auf dem Plan stehen vielseitige Übungen, die gemeinsam dazu beitragen, Muskelverspannungen und Gelenkbeschwerden zu reduzieren. Die Teilnahme ist auch mit körperlichen Beeinträchtigungen (wie z.B. Gelenkersatz, Arthrose, Rheuma etc.) möglich.
Unser Ziel:
ist es, Ihnen zu einem guten gesunden Körpergefühl zu verhelfen. Lernen Sie Ihren Körper und sein Bewegungsverhalten besser kennen und vermeiden Sie so einen schnellen Alterungsprozess.
Erlangen Sie körperliches Wohlbefinden und bleiben Sie fit bis ins hohe Alter!
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